Detalles, Ficción y Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
Detalles, Ficción y Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
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En la jornada de hoy profundizaremos en un punto que frecuentemente generar mucha disputa en el contexto del universo del canto profesional: la proceso de respiración por la boca. Constituye un aspecto que algunos ponen en duda, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los escenarios, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que ventilar de esta manera seca la región de la garganta y las cuerdas vocales, pero esta aseveración no es totalmente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, posibilitando que el aire ingrese y salga continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este proceso orgánico.
Para entenderlo mejor, pensemos qué pasaría si respirar por la zona bucal se volviera realmente perjudicial. En contextos habituales como ejercitarse, caminar o aún al descansar, nuestro físico estaría obligado a inhibir sin intervención consciente esta paso para evitar lesiones, lo cual no sucede. Además, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un peso determinante en el cuidado de una fonación en óptimas condiciones. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la piel, demanda conservarse en situaciones óptimas mediante una idónea humectación. Con todo, no todos los fluidos tienen la misma labor. Opciones como el té caliente, el café o el mate no hidratan adecuadamente de la misma forma efectiva que el agua pura. Por eso, es fundamental poner en primer lugar el toma de agua natural.
Para los intérpretes profesionales expertos, se aconseja beber al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes vocalizan por interés personal tienen la opción de situarse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es crucial eludir el alcohol, ya que su evaporación dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro aspecto que puede incidir en la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un simple evento de sensación ácida ocasional tras una ingesta excesiva, sino que, si se observa de forma recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su eficacia.
Ahora bien, ¿qué razón es tan significativo la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En composiciones de ritmo rápido, apoyarse de manera única de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el oxígeno ingresa de forma más sencilla y rápida, impidiendo cortes en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el oxígeno ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un artista vocal experimentado practica la capacidad de controlar este mecanismo para prevenir tirezas que no hacen falta.
En este canal, hay múltiples prácticas creados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a manejar el movimiento de aire sin que se produzcan alteraciones repentinas en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.
Para dar inicio, es útil realizar un prueba funcional que permita tomar conciencia del movimiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal intentando conservar el físico estable, bloqueando oscilaciones bruscos. La parte superior del torso solo debería moverse con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un máximo de un cm como cota superior. Es crucial bloquear oprimir el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar ensanchar las costillas de manera inapropiada.
Se conocen muchas nociones inexactas sobre la inhalación en el arte vocal. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no posibilitaba entender a fondo los funcionamientos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran acertadas. En nuestros tiempos, se sabe que el canto tradicional se sustenta en la potencia del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia según del género vocal. Un error corriente es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo opera como un mecanismo de fuelle, y si no se permite que el caudal pase de forma natural, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una fonación eficaz. Además, la forma corporal no es un impedimento decisivo: no importa si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el cuerpo opere sin provocar estrés superfluo.
En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una pequeña pausa entre la aspiración y la expulsión. Para notar este efecto, coloca una extremidad en la parte de arriba del tronco y otra en la región inferior, ventila por la abertura bucal y fíjate cómo el caudal se suspende un momento antes de ser sacado. Poder gestionar este instante de transición facilita enormemente el manejo de la respiración en el proceso de cantar.
Para robustecer la solidez y aumentar el control del flujo de aire, se propone llevar a cabo un entrenamiento sencillo. En mas info primer lugar, exhala de forma absoluta hasta liberar los órganos respiratorios. Posteriormente, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo procura tomar poco oxígeno y alargar la espiración cada vez más. Este sistema contribuye a fortalecer el músculo diafragmático y a pulir la administración del caudal durante la emisión cantada.
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